Muitas pessoas não sabem como dormir bem e isso traz malefícios de uma maneira geral.
Uma noite mal dormida pode causar estresse, dores no corpo, na cabeça e ainda atrapalha nossa rotina. Por isso, você vai conferir algumas dicas que podem te ajudar nessa batalha contra a insônia. Bons sonhos!
12 dicas de como dormir bem
Pequenas ações podem contribuir para uma noite de sono plena e confortável.
Veja algumas delas:
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